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久坐提醒桌面小程序： 干这行职业病比较多，之前用爱丽（即：玻璃酸钠滴眼液），用的时候挺舒服，缓解吧，不过治标不治本。
注意休息，加强锻炼非常有必要，每工作1小时，休息10分钟（程序中有锁键盘鼠标的功能，那个太狠了，万一领导要东西电脑锁住了尴尬了，被我注释了），看看远方，绿值，站个桩，或者高架马步，马步扎得好，到老疾病少，不过注意别把膝盖搞坏了，我玩得狠现在有积液了 ?
八段锦真的不错，可以练练，B站上选那种带呼吸版的
网上下的一些.....